सर्दी में ठंडे पानी से स्नान के बारे में सोचकर ही कपकपी होने लगती है लेकिन क्या आप जानते हैं ठंडा या गुनगुना पानी गर्म पानी की तुलना में कहीं ज्यादा फायदेमंद है। जानेंगे गर्म पानी से होने वाले नुकसान के बारे में।
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने में मजा तो बहुत आता है लेकिन बहुत तेज गर्म पानी से नहाने से कई नुकसान भी हो सकते हैं। गुनगुने पानी से स्नान करना एकदम बेस्ट होता है। पानी का तापमान 32 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा नहीं होना चाहिए। सर्दी का मौसम शुरू होते ही अगर आपको खुजली, ड्रायनेस, सोराइसिस और स्केबीज जैसी समस्याएं हो रही हैं तो गर्म पानी से न नहाना ही बेहतर होगा।
आइए जानते हैं इसके अन्य नुकसान..
1. सबसे पहली परेशान रैशेज। तेज गर्म पानी से नहाने पर रैशेज या एलर्जी हो सकती है।
2. गर्म पानी त्वचा की नमी सोख लेता है। जिससे हर वक्त खुजली होती रहती है और स्किन इन्फेक्शन की भी संभावना रहती है।
3. तेज गर्म पानी से स्नान करने से झुर्रियों की समस्या भी हो सकती है ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म पानी से स्किन के टिशूज डैमेज होने लगते हैं। गर्म पानी केराटिन नाम के स्किन सेल्स को खत्म करता जाता है। जिससे स्किन का मॉइश्चर कम होते जाता है। त्वचा बेजान सी दिखाई देने लगती है।
4. बालों को गर्म पानी से धोने की गलती बिल्कुल न करें क्योंकि इससे स्कैल्प में ड्रायनेस बढ़ जाती हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं। और तो और रूसी की समस्या भी हो सकती है।
5. गर्म पानी से नहाने पर स्किन ही नहीं आंखों से जुड़ी समस्याएं भी पैदा हो सकती है। आंखों में रेडनेस, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्या हो रही है तो ध्यान दें इस ओर।
6. स्किन फटने के साथ ही नाखून बहुत जल्दी-जल्दी टूट रहे हैं, उनमें किसी तरह का कोई इंफेक्शन है तो इसकी भी वजह गर्म पानी से नहाना है।
तो अगर आप हेल्दी हैं किसी तरह की स्किन प्रॉब्लम नहीं है तो आगे भी इसे बरकरार रखने के लिए बेहतर होगा गुनगुने पानी से ही नहाएं। मुंह धोने से लेकर बाल धोने तक के लिए ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करें।